なにもしない勇気

なにもしない勇気

料金：0円

POINT 01 無理せず休む時間を確保

忙しい日々にあえて「何もしない」時間を取り入れ、心身のバランスを整えることを目的としています。シートに記載された活動は、自分を休ませ、リフレッシュすることに焦点を当てています。「頑張りすぎず、ゆっくり過ごす」時間をつくり、疲れた心と体を癒すことで、次の日への元気をチャージします。

POINT 02 自己ケア項目のスペース

シートには、ゲームをしたり散歩をしたりといった、リラックスできる活動を自由に記入できる自己ケアスペースがあります。気軽に取り組める項目を追加することで、ストレス解消や気分転換がしやすくなります。自分らしい過ごし方を見つけ、日々の暮らしに小さな楽しみを取り入れるサポートになります。

POINT 03 振り返りスペースで自己成長をサポート

休んだ後の感想や心の変化を記録する振り返りスペースも備えています。どんな気持ちで過ごしたか、感じた変化を書き留めることで、自己ケア習慣がより深まります。日々の小さな気づきや成長を確認できるよう設計され、心のケアを通じて心地よい日常を育むきっかけとなるシートです。